Loading...

Badminton

Badminton.

Badminton to dynamiczny i ekscytujący sport, który zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Cieszy się szczególnym uznaniem wśród amatorów, którzy chcą aktywnie spędzać czas, poprawić swoją kondycję fizyczną, a także nawiązać nowe znajomości. Zapraszamy!
Opis gry:

Badminton to dynamiczny sport rakietowy, który można rozgrywać zarówno na poziomie rekreacyjnym, jak i zawodowym. Gra toczy się na prostokątnym korcie podzielonym na połowy przez siatkę zawieszoną na wysokości 1,55 metra. Główne narzędzia gry to rakiety i lotka, która różni się od piłek używanych w innych sportach rakietowych.

Mecze w badmintona mogą być rozgrywane w dwóch formatach:

  • Singiel (gra pojedyncza): Każdy zawodnik gra na swojej połowie kortu.
  • Debel (gra podwójna): Każda drużyna składa się z dwóch zawodników, a pole gry jest odpowiednio szersze.

Badminton wymaga nie tylko precyzji i techniki, ale także szybkości, wytrzymałości i dobrego refleksu. Gra jest intensywna, z szybkim tempem wymiany lotki, co sprawia, że jest ekscytująca zarówno dla graczy, jak i widzów.

Gra w badmintona oferuje wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i dla umysłu. Bez względu na wiek i poziom zaawansowania, warto rozpocząć swoją przygodę z tym sportem i czerpać radość z aktywnego trybu życia.

Podstawowe zasady badmintona:

Celem jest zdobycie punktów poprzez przebicie lotki na pole przeciwnika tak, aby ten nie był w stanie jej prawidłowo odegrać.

Mecz rozgrywany jest do dwóch wygranych setów. Każdy set gra się do 21 punktów. Gracz lub drużyna, która pierwsza zdobędzie 21 punktów (z przewagą minimum dwóch punktów), wygrywa set. W przypadku wyniku 20-20 gra toczy się do momentu, gdy jeden z zawodników/drużyn osiągnie przewagę dwóch punktów, ale maksymalnie do 30 punktów (pierwszy gracz, który zdobędzie 30 punktów, wygrywa set).

Serwujący musi stać w polu serwisowym, a lotka musi być uderzona poniżej talii. W grze pojedynczej serwis wykonuje się do przekątnej połowy kortu przeciwnika. W grze podwójnej serwis także odbywa się do przekątnej, ale z innych pól serwisowych. Po zdobyciu punktu przez serwującego, ten sam zawodnik serwuje ponownie. W grze podwójnej serwowanie przechodzi na kolejnego gracza zgodnie z ustalonym porządkiem.

Wymiana lotki: Lotka musi przelatywać nad siatką i lądować w polu gry przeciwnika. Punkt jest zdobywany, gdy lotka dotknie podłoża po stronie przeciwnika lub przeciwnik popełni błąd.

Błędy:

  • Lotka nie przeleci przez siatkę.
  • Serwis nie jest wykonany prawidłowo (np. powyżej talii, poza pole serwisowe).
  • Dotknięcie siatki rakietą lub ciałem zawodnika.
  • Dwukrotne odbicie lotki przez jednego zawodnika.
Gracze zmieniają strony kortu po zakończeniu każdego seta oraz w trzecim secie, gdy pierwszy z zawodników zdobędzie 11 punktów.

ZDROWIE DLA CIAŁA

6 powodów - dlaczego rozpocząć

i grać lepiej w badmintona

Poprawa kondycji fizycznej
Gra w badmintona to sposób na poprawę kondycji fizycznej. Intensywne ruchy, szybkie zmiany kierunku, bieganie, skakanie i dynamiczne odbicia lotki angażują wszystkie partie mięśniowe. Regularna gra pomaga w zwiększeniu wytrzymałości, siły mięśniowej, poprawie koordynacji ruchowej. Jest to idealna forma treningu kardio, która pomaga spalić kalorie i utrzymać zdrową wagę.
Strategia i Taktyka
Badminton wymaga myślenia strategicznego i szybkiego podejmowania decyzji co rozwija umiejętności analityczne i refleks. Każdy ruch przeciwnika zmusza do analizy sytuacji i planowania następnych kroków. Rozwój umiejętności taktycznych, takich jak kontrola nad lotką, precyzyjne serwy i celne smecze, pomaga w lepszym zrozumieniu gry i skuteczniejszym osiąganiu zwycięstw.
Koncentracja i Refleks
Badminton wymaga wysokiego poziomu koncentracji i szybkiego refleksu. Lotka porusza się z dużą prędkością, co zmusza do natychmiastowej reakcji na zagrania przeciwnika. Regularne treningi i mecze pomagają w rozwijaniu szybkiego myślenia i zdolności koncentracji. Te umiejętności są nie tylko przydatne na korcie, ale także w codziennym życiu i pracy zawodowej.
Budowanie Relacji
Gra w badmintona to doskonała okazja do nawiązywania nowych znajomości i budowania relacji. Można grać z rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami czy uczestniczyć w lokalnych klubach i turniejach. Wspólne treningi i mecze sprzyjają integracji, uczą współpracy i komunikacji. Gra w drużynach podwójnych rozwija umiejętność pracy zespołowej i budowania strategii w grupie.
Redukcja stresu
Aktywność fizyczna, jaką jest badminton, pomaga w redukcji stresu i poprawie samopoczucia. Wysiłek fizyczny wpływa na wydzielanie endorfin, hormonów szczęścia, co przyczynia się do lepszego nastroju i pozytywnego nastawienia. Grając regularnie, można skutecznie walczyć z codziennym napięciem i stresem, a także poprawić jakość snu i zdrowie psychiczne.
Samodyscyplina
Regularne treningi i dążenie do poprawy umiejętności w badmintona uczą dyscypliny i samodyscypliny. Wymaga to zaangażowania, systematyczności i wytrwałości. Dążenie do osiągnięcia lepszych wyników, uczestnictwo w zawodach i stałe doskonalenie swoich umiejętności kształtuje charakter i rozwija cechy, które są przydatne nie tylko w sporcie, ale także w innych aspektach życia.
Filiżanek Kawy
Aktywnych Graczy
+
Rozegranych Turniejów
%
Zadowolonych Klientów

Team WSC.

NAJBARDZIEJ NIESAMOWITY ZESPÓŁ
DOŚWIADCZONA, STAŁA KADRA TO NAJCENNIEJSZE W WSC. - Trenerzy
MARCIN
MARCIN

Trener II klasy PZBad, ponad dziesięcioletnie doświadczenie w szkoleniu badmintona, trener kadr wojewódzkich na dolnymśląsku, główny trener w AS Victoria.

MARCIN
TRENER

DAMIAN
DAMIAN

Instruktor badmintona z wieloletnim doświadczeniem szkoleniowym. Prowadzi treningi indywidualne i grupowe, szkółki badmintona, a także zajęcia dla grup i firm.

DAMIAN
TRENER

JUSTYNA
JUSTYNA

Czołowa zawodniczka w kategoriach juniorskich w Polsce, jako trener z sukcesami przekazuje posiadaną wiedzę.

JUSTYNA
TRENER, ZAWODNIK


Centrum Sportowe WSC
Jana Długosza 71, 51-162, Wrocław, PL
Godziny otwarcia: 7:00 -22:00
+48 71 72 79 240
wsc@wsclub.pl