FULL BODY WORKOUT
trening kondycyjny, ogólnorozwojowy, ukierunkowany na wzmocnienie i ujędrnienie całego ciała poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia aerobowe wykonywane w odpowiednim tempie. Dzięki tym ćwiczeniom zwiększysz wydolność fizyczną organizmu, wzmocnisz mięsnie i poprawisz koordynację ciała.
DLA KOBIET
Forma zajęć fitness kształtująca wytrzymałość, siłę i sprawność, angażująca niemal wszystkie partie mięśniowe, w szczególności pośladki, nogi, brzuch.
Możliwość spalenia nawet 1000 kcal podczas jednego treningu!
Zajęcia prowadzone w trzech blokach tematycznych:
1. płaski brzuch
2. jędrne nogi i pośladki
3. smukłe ramiona
DLA MĘŻCZYZN
Forma zajęć fitnessowych i ogólnorozwojowych rozwijająca i angażująca partie mięśniowe najczęściej wykorzystywane podczas uprawiania takich sportów jak: squash, tenis, bieganie, narciarstwo oraz wielu innych.
Zajęcia są prowadzone tak aby każdy uczestnik mógł dostosować ilość i trudność ćwiczeń do swoich możliwości.
HARMONOGRAM
Zajęcia odbywają się w grupach ok. 10-12 osób
(czas trwania 60 min.)
– poniedziałki o 18.00
– środy o 19.00